en-14 december – Var snäll mot dig själv!

Din relation till dig själv avgör vilken form av relation du har till andra. Var snäll mot dig själv!

Har du varit för hård mot dig själv? Kanske en del av dig känner sig besviken att du inte levt upp till eller gjort det du förväntade av dig själv? Livet är en konstant strid mellan hjärta och hjärna, lyssna på ditt hjärta för det påminner dig om att du är bra precis som du är, och påminner dig om att stå i kärlek. Din hjärna däremot strävar oftast att ha kontroll, kontroll genom rädsla. " du är inte tillräckligt bra", "titta du klarade det inte", "du kommer aldrig lyckas" osv, osv, Det gör att du fastnar i tankar som du till slut tror på.

Din guidning i dag är att ta ett steg bort från dina tankar, titta på dem, reflektera över dem:

Fråga din tanke så här:

"Kan jag vara absolut 100% säker att denna tanke är sann?"

Oftast kan vi inte det om det inte handlar om direkt fakta, som att en katt är en katt, växten är grön med mera Vilket i sig betyder att de flesta tankar du har är inte sanna för du kan inte vara säker på att den tanken är sann. På detta vis kan du navigera och lära känna dina tankar men också ditt tankemönster som på långsikt kan leda till lycka, glädje och frihet. 

Som alltid med kärlek,

Mariana