Emotionell utrensning

Vi är många som mått dåligt länge nu. Kanske har du flera år bakom dig på din andliga och personliga utvecklingsresa. Eller är du kanske helt ny men det känns ändå som en evighet. Under vår andliga resa och den personliga utveckling som då sker, sätter det igång massor av processer inom oss.

Det är svårt att lista alla processer här, dels för att vi inte vet alla processer, dels för att de är unika och individuella för just dig och din resa. 

Vi vill med blogginlägget lyfta fram våra känslor och vad det kan innebära med emotionell utrensning. Innan vi satte oss ner och pratade om detta svepte vi runt på nätet för att sondera terrängen lite, men hittade inget som kändes som det vi ville prata om. Triggers sätter igång känslor inom oss, där triggers kanske kan upplevas som negativt. Det kan vara en situation, ett minne, ett ord eller en lukt som triggar igång en känsla som väcker upp minne och känslor till liv inom oss. Det kan vara sorg, förlust, besvikelse, glädje, tacksamhet, orättvisa och mycket mer.

Vad vill vi nå fram med emotionell utrensning och hur ser vi på detta begreppet? För att skapa lite kontext vill vi ge några exempel, för att skapa en bredare grund för dig som läsare, att bättre förstå dina olika emotionella känslostadier. Kanske upptäcker du att du har emotionell utrensning?

Exempel 1: Det tar vi från Yvonnes, egen resa. För några år sedan kom hon i en situation som hon såklart ville komma ut ur. Brustna hjärtan gör ont. Yvonne vände sig till healingens värld och började ta distanshealing, det var innan Yvonnes och Marianas vägar hade korsats. Yvonne tog distanshealings ungefär var 5:e vecka. Hon var ledsen, kände sig sårad och utnyttjad. Yvonne tog healing för att läka sitt brustna hjärta. Men Yvonne upplevde att hon bara blev mer ledsen, det kändes som att hon inte läkte nåt. Det var först några år senare under en reflektion som Yvonne insåg vad som hänt. Hon hade varit fast i sina känslor. Yvonne trodde att healingen skulle hjälpa henne och det gjorde den. Det som hade hänt var att healingen frigjorde blockeringarna i hjärtat och gjorde rent i hjärtat, och med det kände hon alla känslorna om och om igen. Vad Yvonne inte tänkt på när hon gick igenom allt detta, var att gå och prata med en utomstående person som kunde stöttat henne i mötet med sina känslor. Yvonne var fast i ett ekorrhjul hon inte visste att hon satt fast i.

Det andra exemplet ska vi ta från en klient till Mariana. Klienten hade nyligen börjat gå hos en osteopat för att jobba med ångest, oro, magproblem och sömnproblem. Klienten kontaktade Mariana för att prata om just oro över sömnproblemen. De kom att prata om hur skönt det var att gå hos osteopaten men att det händer saker med kroppen, både mentalt och fysiskt klienten inte visste var de kom ifrån och varför. Mariana lugnade och berättade för klienten att det är vanligt att kroppen får fysiska utrensningar efter en behandling, det kan man ju även få av healing. Klienten berättade även att det kommit mer oroliga känslor, tankar kring gammalt som inte tänkts på på flera år, det väckte även upp ilska och orättvisa. Mariana lyssnade på klienten, stöttade henne och bekräftade det hon berättade och gick igenom. Det klienten gick igenom var de låsta känslorna från förr, som stoppats in i garderoben, nu hade lossnat och vill bli sedda. Känslorna ville bli accepterade och bekräftade. De samtalade vidare om detta och i och med att de samtalade om känslorna kunde klienten läka dem. Klienten mötte dessa tunga känslor i ett tryggt och förtroendefullt samtal med Mariana, där Mariana vägledde klienten till att läka och under tiden rensade Mariana även i energifältet. Efter samtalet informerade Mariana om att klienten kan komma att känna dessa känslor igen, och även andra känslor och att det är normalt. Tillslut känns och upplevs känslorna mindre. Det är ett pågående arbete med samtal, läkning, samtal och att integrera detta i kroppen.

Med dessa två exempel vill vi visa att det är helt normalt att känna känslor. Gamla känslor, väldigt gamla känslor och nya känslor. Det är inget fel på känslor, det är vi som gör dem till bra eller fel, en känsla är bara en känsla. Men att våga prata om dem. Prata om dem med en person som är opartisk. Vi har upplevt att det ger goda förutsättningar för läkningen.

Några tips på vägen.

• När känslorna känns överväldigande. Stanna upp. Andas. Andas djupa stillsamma andetag. Vilka tankar komma fram kopplat till känslorna?
• Se om du klarar av att känna känslan utan att låta den styra dig, liksom reagera inte igen på att känslan kommer upp.
• Se om du kan acceptera att du känner som du gör just nu och att känslan inte kommer hålla i sig. Slappna av. Du vet mer kring ditt känsloregister nu.
• Släpp taget om känslan, om det går. Försök att inte stoppa in den i garderoben igen.

Det finns många tips på Youtube och Instagram i hur man kan hantera sina känslor. Hitta andra tips som kan fungera och blanda alla tips till en cocktail som passar just dig. Joe Dispenza, Gregg Braden, Christina Lopes är några som vi lyssnat på och tycker varit hjälpsamma. Sedan finns det såklart lokala entreprenörer som jobbar med känsloarbete. Googla och se vad och vem du hittar som passar dig!

Vi båda ser stor läkning och potential i klienter som går i samtalsterapi, andliga samtal, har trygga samtal och det är det vi vill lyfta fram med denna text, att prata om sina känslor. Känslorna blir accepterade och blir läkta. Vi alla skulle ju uppskatta en quick fix men det är inte alltid det går.

Att läka sig själv och sitt inre kan ta tid, låt det få ta tid. Som den amerikanska filosofen Ralph Waldo Emerson sagt så klokt "it's not the destination, it's the journey".

Vår förhoppning är att du under din andliga resa och resa inom dig själv möter likasinnade människor, där du hittar en gemenskap och glädje. Ju mer du läker inom dig själv ju mer har du möjlighet att leva ett friare liv.

Väl mött i ljus och kärlek,

Mariana & Yvonne